果屏幕时刻长了怎么办轻松应对小技巧！
这个数字化时代,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，尤其是苹果手机，以其出色的性能和优雅的设计赢得了众多果粉的喜爱，长时刻盯着苹果屏幕，不仅对视力有害，还可能引发颈椎、肩周等健壮难题，苹果屏幕时刻长了怎么办呢下面内容是一些实用的小技巧，帮助你轻松应对
-
strong>调整屏幕亮度
设置中找到“显示与亮度”，根据周围环境调整屏幕亮度，过亮的屏幕不仅伤眼，还容易造成眼睛疲劳。
-
strong>开启夜间模式
果手机自带的夜间模式可以有效减少蓝光辐射,保护视力，在设置中开启“显示与亮度”下的“夜间模式”，设置好睡眠时刻，让眼睛得到休息。
-
strong>定时休息
用“屏幕时刻”功能，设置每天使用手机的时刻限制，当达到设定时刻后，手机会自动提醒你休息，保护视力。
-
strong>使用护眼软件
面上有很多护眼软件,如“护眼大师”、“护眼宝”等，可以帮助你监测屏幕使用时刻，提醒休息，降低眼睛疲劳。
-
strong>调整字体大致
设置中找到“辅助功能”，调整字体大致，适当增大字体，可以减轻眼睛负担。
-
strong>做眼保健操
隔一段时刻,做做眼保健操，活动眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
-
strong>使用防蓝光眼镜
蓝光眼镜可以有效阻挡屏幕发出的有害蓝光,保护视力。
-
strong>保持良好坐姿
用手机时,保持良好的坐姿，避免长时刻低头，减少颈椎、肩周等健壮难题。
时刻使用苹果屏幕时,我们要注意保护眼睛，养成良好的使用习性，希望以上小技巧能帮助你轻松应对屏幕时刻过长的难题，享受健壮生活
