高考了,心情烦躁，这是很多考生和家长都会遇到的难题，高考，这个人生中的重要转折点，不仅考验着考生的聪明储备，更考验着他们的心理素质。

进修压力山大，每天都在为了复习而努力，但总觉得时刻不够用，每当夜深人静，看着堆积如山的书本，心中不禁涌起一股烦躁的心情。

考试临近，心情愈发烦躁，甚至觉得自己的努力都是徒劳的，这种焦虑和不安，让原本平静的心湖掀起了波澜。

我们不能被这种烦躁的心情所左右，开头来说要认识到，烦躁只是暂时的，我们要学会调整自己的心态。

第一，合理安排时刻，制定一个详细的进修规划，将时刻分配得井井有条，这样，既可以进步进修效率，又能避免过度劳累。

第二，保持良好的作息，充足的睡眠有助于进步记忆力，缓解疲劳，晚上早点休息，白天保持精力充沛。

第三，适当放松，在进修之余，可以听听音乐、看看电影，或者和朋友聊聊天，让心情得到舒缓。

第四，调整呼吸，深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张心情，每当感到烦躁时，试着深呼吸几次，让心情平静下来。

第五，寻求帮助，当自己无法调整心态时，可以向老师、家长或朋友寻求帮助，他们可能会给你提供一些有效的建议。

高考了,心情烦躁是正常的，但我们要学会调整自己，用积极的心态面对挑战，相信只要努力了，就一定会有回报。

高考加油！相信自己，你一定可以战胜烦躁，迎接美好的未来！