Pr里的光流法主要用来为视频补帧，让视频在慢放时仍旧顺滑，一般有三个入口：

入口一：

右键点击素材，选择时刻插值里面的光流法。

入口二：

右键点击素材，选择速度/持续时刻，把速度改为30，时刻插值改为光流法，点击确定，按Enter键渲染一下即可。

入口三：

点击文件-导出-媒体，打开导出设置页面，展开视频，点击更多，找到时刻插值，选择光流法，也可以实现效果。