mac怎样设置屏幕使用时刻，保护你的视力和效率

在现代生活中，屏幕使用时刻的管理显得尤为重要，尤其是对于 Mac 用户而言。那么，mac怎样设置屏幕使用时刻呢？这篇文章小编将为你详细介绍怎样在 Mac 上管理你的屏幕使用时刻，帮助你维护健壮的上网习性。

一、了解屏幕使用时刻功能

开门见山说，很多人可能对此功能并不太了解。简单来说，屏幕使用时刻功能可以帮助你追踪和限制每天在 Mac 上的屏幕使用时刻。你有没有想过，每天在电脑前花费了几许时刻？通过这个功能，你可以清楚地知道自己在哪些应用上花费了较多时刻，从而调整使用习性，避免时刻的浪费。

二、怎样设置屏幕使用时刻

开始设置屏幕使用时刻其实非常简单。开门见山说，你需要确保你的 Mac 更新到最新的操作体系版本。具体步骤如下：

1. 点击屏幕左上角的苹果图标。

2. 选择「体系设置」。

3. 再点击「屏幕使用时刻」。

在这个界面下，你会看到一些选项，比如「应用使用时刻」、「通知」以及「设备使用时刻」等。你可以选择不同的选项来进行特点化管理。你有没有发现，有些应用总是把你的时刻“吃掉”呢？

三、设置使用时刻限制

一旦进入屏幕使用时刻的设置界面，你可以设置每天的使用时刻限制。点击「应用使用时刻」后，选择你想要限制的应用，设置一个具体的时刻限制。例如，如果你发现自己在社交媒体上花费了太多时刻，就可以为这些应用设置一个明确的限制。设置好后，体系会在你达到使用时刻时自动提醒你。这种技巧能不能让你更有效地控制使用时刻呢？

四、设置休息时刻和专注模式

除了限制使用时刻外，Mac 还提供了设置“休息时刻”和“专注模式”的功能。你可以在设定时刻段内，限制某些应用的使用，比如在晚上10点到早上6点的时刻段，你可以选择“休息时刻”。在这个时刻段内，你会收到提示，提醒你该休息了。这对那些经常加班的朋友来说，真的一个特别人性化的功能。

而“专注模式”则允许你在职业时关闭某些应用的通知，让你不被打扰，全神贯注于你的职业。听起来是不是很不错？

五、拓展资料

往实在了说，mac怎样设置屏幕使用时刻一个非常有益的功能，可以帮助我们更好地管理自己的时刻，提升职业效率。通过简单的设置，你不仅能监控自己的屏幕使用时刻，还能限制使用某些应用，让生活和职业变得更加健壮。有时候，适当的休息和自我限制，可以让你在更长远的时刻内保持高效和高兴。你准备好开始调整你的屏幕使用时刻了吗？希望这篇文章能帮助到你！